仔细回忆师尊地藏王刚刚的教导，“龙象波若功是外练之法，由外而内，气感自生。对资质没有太高的要求，只要身体健壮就可以修炼。
第一重：马形练型。扎马步谁都会，龙象波若功的最低要求是头顶一碗水，碗里装满水，水不会溢出；可以顶住100斤的冲撞，马步依然完整，不会移动半步。练至大成有力300斤。

第二重：虎形练骨。虎形拳最是练骨，骨立则虎立，学到大成，不用刻意作势，行走坐卧之间皆有虎威。练至巅峰，拥有800斤力。

第三重：牛形练皮。牛皮是战争中防御的主要工具，很多士兵穿的就是牛皮制成的皮革。牛形有成，可以防御钝器攻击。练成后有力1000斤。

第四重：猴形练筋。猴子最是灵活，皆源于其筋脉的韧xìng，弹xìng。猴形拳练成可以使身体柔韧，对轻功、敏捷、出手速度都有加成。猴形拳练成有力1200斤。

第五重：蛇形练气：练骨练皮有成，由外而内，气感自生。天蛇吐息法能带动心肺脾等器官，故又称炼器（器官）。天蛇吐息法练成可以提升抗击打能力，有力1500斤。

第六重：练鹤之轻灵。身轻体健，对速度有加成，练成后有力1600斤。

第七重：熊形练肉。肉占人体重量的60%，平时最难锻炼到，也是潜力最大的部分。练成熊形，有力2000斤。

第八重：象形练意。象巨大、安静，但一遇危险即能灵敏轻便逃走，是为香象渡河。主要练安稳不动如大地，,静思深虑如秘藏的神意。象形有成，不惧魔门惑心之术。有力3000斤

第九重：龙形练神：龙是一种神异动物，具有九种动物合而为一之九不像的形象，为兼备各种动物之所长的异类。传说多为其能显能隐，能细能巨，能短能长。chūn分登天，秋分潜渊，呼风唤雨。前面八重练至巅峰，合二为一，筋骨勃发，全身浑然一体；血气冲天，jīng气狼烟，内壮jīng神，心思灵敏，至诚之道，可以前知。有力5000斤”。

“好恐怖的龙象波若功，单纯地**力量有5000斤，如果加上内力，怕不得超过6000斤啊”王猛被龙象波若功的霸道震惊了，开始YY，“凭咱6000斤巨力，肺活量怎么也能吹起一头牛吧，以后碰到黑榜以下的高手，也不用动手了，一口气直接把他们吹到西伯利亚去。”接着又开始烦恼起来，“这么大的肺活量接吻也困难，我还没有品出感觉来，女孩就喘息，多没劲。看来找王夫人要从先天高手找起，嗯嗯，言静庵就不错”。

“对比这一世的龙象波若功和前世的形意拳，两者颇有相似之处。形意拳是象形拳的一种，通过模仿龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊十二种动物强身健体，但是在末法时代，天地灵气几乎没有，就是把十二形全部练神了，最多能打几个壮汉，更别说手枪等热武器。龙象波若功则不同，每练完一层，就能增加几百斤力道，实在是形意拳比拟不了的。不过拳理相通，我的前世经验应该能指引我少走许多冤枉路。”

地藏王看着王猛沉思，以为他在思考不懂之处，老怀甚慰。要是知道他在想些什么，怕会气的直接送他去见佛祖。

“多想无益，徒儿，你扎个马步我瞧瞧，看看你基础怎样。”

王猛起身应是，顶着光头，两腿一扎，身体一沉，双手平伸，双眼望向远方，一个形神兼备的马步就立好。

地藏王看了一会，走过去稍微在他腿上一抽，王猛一起一伏，将力卸掉，马步依然完整。

地藏王微微点头，“好了，你的基本功练得很扎实，以后早晚站马步一个小时就行了。现在我为你演示一下虎形拳。”

言毕，地藏王吸一口气，略弓着身子，浑身膨胀，活脱脱一只吊睛白额大虫。只见他窜高伏低，时而前扑，时而扫腿，整个望月台都是老虎的影子以及他行动时引起的空爆声。

演示完毕，望月台上像被台风刮了一阵地皮，到处都是凌乱的石头，蒿草。

地藏王问道：“徒儿记住了多少？”

“徒儿已全部记住”

惊异的看了一眼王猛，地藏王奇怪于他的惊人记忆力，说：“那开始演示吧”

王猛演示的和地藏王的动作完全相同，只是缺少地藏王那种百兽之王的野xìng与霸气，就着他黄sè的僧袍，就像一只威猛的黄狗在模仿老虎的动作。

王猛自觉还是练得挺好，问道：“师傅，我练的还行吧？”

地藏王没好气的道：“你学的是狗拳，不是虎拳。”

“第一，明天开始你每天去虎头山临摹一张老虎，直到我满意为止；

第二，你到武库申请一套300斤的负重，除了洗澡睡觉，都不能脱下；

第三，你今晚别睡了，把我今天教你的东西全部练熟悉了再回去”

地藏王说完脚尖轻点，就像一只白鹤，飘零而去，转瞬不见。

王猛：“。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。”磨牙声响起。

无奈，王猛只有独自开练。

其实前世的师傅也说过他的拳只是熟练，没有神意。为此王猛还特意省吃俭用挤出2个月的生活费去动物园看过老虎、狮子、鳄鱼，只是这些动物园里的猛兽完全没有了野xìng，就是一好好野兽，对练拳效果有限。正如娘娘腔想做威猛男人，开始学习其他男人的样子，偏偏他的模仿对象却是太监！

王猛只有把虎形拳拆成一招一招的练，就着脑海里动物园的那只病猫依葫芦画瓢。

幸亏周围没有观众，要不然指不定有粉丝冲上来，“猛猛，你学老虎学的可真像！”

练至最后，他自己都觉得不给力，暗暗下定决心，明天一定要去虎头山找到老虎亲眼看看百兽之王的风范。;