第十九章：碗的另类作用
这一夜李云宰睡得很深，很沉。虽然夜间的空气还有些淡淡的炎热，房间里电风扇哗哗作响，酸痛的双腿翻个身都能感觉到微微打颤。但这一切似乎都对李云宰毫无影响，只因为他太累了，累的让他将外界的所有因素都摒弃，沉沉的睡了过去。

叮铃铃叮铃铃

早上6点，李云宰设定的闹钟准时响起，在安静的房间里显得格外的刺耳。微微睁开眼睛，见到了一块陌生的天板，李云宰先是愣了一下，下一秒他顿时睁开了眼睛。

“呀，该起床了！”

李云宰想起昨天文晸赫叫他早点起床，跟他们六个一起练发声，顿时睡意全无，从床上做了起来，却忍不住呻吟了一声。昨天他第一次练基本功，第二天腿酸痛的不行。就好像一个从来不用运动的人，跑了五千米，第二天铁定不好受。

咬咬牙，李云宰下了床，双腿微微打颤着走出房间就见到文晸赫六人正背着他站在阳台上，啊啊的做着发声练习。

“哥，你们起这么早啊！”李云宰走到阳台上打了声招呼。昨天晚上李云宰是晚上点半回来的，但当他回来时，宿舍里还是静悄悄的，可见文晸赫六人是2点以后回来的，李云宰暗自感慨了一声，虽然他们即将出道了，但训练依旧没马虎啊，而且睡得那么迟，起的却这么早，真是难得。

“哦，云宰早啊！那个忠栽，你教教云宰最基础的发声吧！”文晸赫吩咐道。

“行没问题！”朴忠栽应了一声，冲李云宰招了招手，李云宰兴奋的走了过去。

“云宰，今天我叫你的是发声训练当中最基础的第一步－－呼吸。

唱歌时的呼吸和我们ri常生活中说话的呼吸时大不一样的。ri常生活中，我们通过说话交流感情，因为一般距离较近所需的音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远。而且我们说话连续用嗓的时间长了，嗓音就容易出现疲劳、嘶哑这种说话的呼吸若是用于唱歌就显得不能胜任了。

唱歌是要抒发感情，唱给别人听的。面对的往往是大庭广众，需将歌声传到每一个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间唱歌的能力，并根据歌曲的需要或长或短、或高过低、或强或弱的又控制的输送气息，想要做到这些都不是简单的事情，没有几年的正规训练是达不到的。

我们在训练和唱歌的时候常常采用的方法是缓吸缓呼。就是指胸腔自然听器，用口、鼻将气息慢慢吸到非也下部，腰围扩张，小腹向内微缩。这种吸气要求自然放松，平稳柔和的进行，就像我们去闻香时的感觉一样。闻香的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸的运动一样。但要注意，吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯的慢慢吐出。”

朴忠栽虽然说的很直白，但李云宰还是觉得自己仿佛飘在云里雾里一般，开口问道：“忠栽哥，什么状态是呼吸时下肋和横膈膜的保持状态，这种感觉是怎么样的？”

李云宰问的问题相当刁钻，但朴忠栽却是微微一笑，说道：“初学者都是这样，我告诉你一个小窍门儿。在缓吸后慢慢垂钓桌上的灰尘的动作，需要长长的吹起，也就是坐到长音呼吸练习，你就能体会到什么是呼吸时下肋和横膈膜的保持状态了。我们常常用‘长音像吹灰，短音像吹蜡’，来形容这种吐气的感觉。”

哦李云宰似懂非懂的点了点头。吹灰尘谁都吹过，吹出的气快，那胸腹中积累的气很快就吹干了，缓缓地吹出，这股气也就会变得悠长，或许就是这种感觉吧，李云宰心里默默的想着。

“忠栽哥，有时候，唱歌的时候没有足够的时间够我缓呼缓吸，那我改怎么办？”李云宰举一反二的问道。

文晸赫五人闻言，都相视一笑，暗道，这小子的悟xing还不错嘛。

朴忠栽微微一笑，继续说道：“当然了，除了缓呼缓吸的方法之外，还有一种与它截然相反的呼吸方法－－急呼急吸。

急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息深入的吸到肺叶下部，并将气息博阿吃住，然后按照缓呼的要求而呼出。这也是在演唱中跟缓呼缓吸一样经常要用到的。因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通的话你有很长的停顿时间，往往采用‘偷吸’的办法来吸入，而且要吸的不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。

呼吸的灵活运用十分重要，会呼吸的人就会唱歌，由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸时唱歌的原动力。

唱歌时候的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，也是一项技术xing问题，可以通过后天训练出来。”

朴忠栽讲的很到位，李云宰也竖起耳朵听着，将它牢牢记在心里，紧接着又问道：“那我该怎么训练呢？”

闻言，朴忠栽神秘的笑了笑，说道：“好，今天哥哥就传授你一个不传之秘，如果你每天上下楼都跑楼梯的话，一个月下来你就能初步掌握呼吸，一年下来，你就有小成了！”

李云宰一愣，暗道，跑楼梯还有训练呼吸的作用吗？他疑惑的向朴忠栽。

朴忠栽带着充满戏谑味道的笑了笑，道：“以后你就天天爬楼梯吧，那种气喘吁吁的而感觉，你体会到了，就懂了！当初我们可是爬了两年的楼梯呢！”

李云宰暗自咋咋舌，七层啊，还不爬死人了

“其实老师也会教导你该如何呼吸，不过他们教的呼吸方法都太教科书式了，想要成长的快，就要走捷径，每天多‘折磨’一下自己，是有好处的！现在多折腾折腾，以后可以少吃很多苦头！”

这时，文晸赫五人也练完了每天早上例行的发声练习，对李云宰叮嘱了一番。李云宰闻言重重的点了点头。能做到事半功倍，那自然是最好不过了，即使再累，坚持每天跑三、四趟楼梯，只要咬咬牙还是没问题的。

于是乎，这幢陈旧的公寓里，出现了一个有电梯坐却偏偏跑楼梯的傻小子

接下来的ri子，李云宰充分体会到了什么叫做枯燥乏味。每天进行的都是同一个训练，除了压腿就是压肩，每天拉筋，所幸他的年纪还小，骨骼都还未定型，做起来没有十五六岁的练习生那般痛苦，过了一星期就渐渐习惯了这种程度的酸痛。而接踵而来的就是剧增的训练量。

韩老师见他对压腿、压肩等基本功逐渐熟练起来，于是将原来的250个每组增加到了400个每组。本来李云宰已经练到20分钟每组，现在这个时间又增加道了40分钟每组。

一天训练的时间为5个小时，其中有个小时是训练舞蹈，五个小时训练声乐，剩余的两个小时是休息时间。

虽然李云宰年纪小，但舞蹈韩老师和声乐宋老师可没对他手下留情，每天都在他们的“无意之中”的监督下，保质保量的完成了规定的训练。

枯燥乏味的训练生活过得很快，转眼间就是半个月过去了。这半个月中，他没有回安阳一趟，原以为道了周末有半天的休息时间，足够来回的了，但当接收了训练才知道，这难得的半天，女练习生出门逛街来不及，男练习生就埋头在宿舍里睡觉，休息。

可以说这半个月都是李云宰的适应期。他逐渐适应了繁重的训练，适应了因压腿而产生的酸痛，适应了因练习发声而造成的嗓子干涩疼痛，适应了在这个“实力为尊”的地下室里生活。

在这半个月中，李云宰也用他的实际行动征服了舞蹈、声乐老师。韩、宋两位老师也不得不对他刮目相，小小年纪居然不喊累不喊苦，一个劲的埋头训练。虽然只是一些基本功，但也能得出李云宰身上的那一股韧xing，不屈。

因为训练量大，所以他每天晚上都是c班最迟一个离开的，这个使得他不得不多了一个附加任务－－每天晚上打扫练习室。

一整天下来，练习生们在练习室里挥汗如雨，把地板弄得脏兮兮的，汗渍满地都是，所以长期以来有了一个不成文的规定，就是每天晚上离开最迟的那个练习生必须承担起拖地的任务。无奈，自从李云宰进入c班以后，这个任务好像成了他的包干一样。有了李云宰，其他的c班练习生就再也没碰过拖把了。

李云宰半个月里，一直都在地下练习室里训练基本功，而宝儿却在二楼宽敞明亮的练习室里训练。李秀满为她提供了最好的训练条件，配了最好的老师，还时不时的让她到a班去听课，有a班的jing英练习生带着她训练，有助于提高舞蹈、唱功。

可以说，李秀满是豁出去了，他无比的好宝儿，压了重注在宝儿身上，就像当初他义无反顾的拿着全部的积蓄跟合伙人开了这家sm经纪公司一样。

李云宰跟宝儿是同时进入公司的，但实际上两个人的“命运”却有着天差地别。在同一家公司里，却一连好几天都见不上一面，偶尔能在食堂见上一面也只是匆匆别过，还来不及多说几句话。而最后一次见面，是在7月底的练习生月考上。

在sm公司，练习生想要进行月考，那就首先要有所在班的老师的同意，没得到批准的就是他的实力根本就不足以站到月考的舞台上。

c班唯一一个没能参加月考的人就是李云宰了，同时他也是全部练习生之中唯一一个没有参加月考的人。他才学了半个月的基本功，即使是跟c班的其他练习生比发声、压腿，恐怕也不见得能赢。他根本就没有一点资本去跟别人比，只能当一个客。

月考上，李云宰见到了自己跟别人的差距，暗自汗颜。别人的舞蹈，那机械舞，hip－hop，爵士所展现出来的完美的肢体语言，让李云宰得如痴如醉。

宝儿也参加了这次的月考，经过半个月的缜密训练，宝儿的进步很大，数位老师对她进行全方位的打造，再加上她原本就初具舞蹈、唱功的功底，宝儿的进步是显而易见的。

在月考上，宝儿虽然不是a、b、c班的成员，但她的实力却足以与b班的第一名齐平了。李秀满得是眉开眼笑，心怒放，但嘴上却只是淡淡的勉励了几句，让宝儿再接再厉。

除了宝儿在月考上大放异彩，还有一个人的光彩也不输于宝儿，这个人正是柳梦龙。

柳梦龙虽然品德坏了点儿，但他的实力确实摆在那儿的。这次的月考，柳梦龙又再度拿到了b班的第一名，这已经是他第四次拿到第一了。如愿以偿的，他被李秀满钦点进入了a班，离出道更近了一步，成了后备艺人中的一员。

李云宰虽然不耻柳梦龙的人品，但对方的实力，还是实实在在的镇住了他。李云宰虽然够刻苦，但也不可能在短时间内追上他，毕竟一年的差距摆在那儿，人家也是辛苦练出来的，再加上天赋，才有了今天的成果。李云宰不过是个十岁的小孩，不论是体力还是耐力，各个方面都比不上十五岁的柳梦龙。

“哼再过两年，我一定超过你！”李云宰心里暗暗捏了捏拳头，发誓。

转眼间就进入了八月，夏天最炎热的一个年份。李云宰也度过了他在sm公司的第一次月考，以没有上场而告终。

终于，在月号，李云宰的训练不再是枯燥的压腿、拉筋了。

这ri，李云宰依旧站在角落里，默默的干着半个月来的同一件事情，现在压腿对他来说已经不是一件很难得事情了，虽然熟练了，难度系数降低了，但次数却增多了，他不得不每天五个小时再压腿上。

韩老师从练习室外走了进来，先是考察了一下其他练习生的练习情况，紧接着就走到了李云宰的跟前。定身驻足了李云宰几分钟，等李云宰做完了一组压腿动作后，韩老师说道：“李云宰，今天做完压腿动作后，我就教你一些新的东西！”

闻言，李云宰顿时一喜。半个月枯燥乏味的压腿，他早就厌烦不堪了，却又不得不埋头苦练。现在听韩老师这么一说，好像是平静如水的湖面里扔进了一块石头，顿时波澜涟漪起来了。

“老师教我什么？是hip－hop还是breaking、机械舞、雷鬼、爵士？”李云宰擦拳磨掌，面带欣喜的问道。

韩老师淡淡的笑了笑，说道：“就凭你现在的基本功，想学这些舞蹈还早着呢先把基础打扎实了，以后这些舞蹈学起来也相对容易一些。今天我就教你街舞中的一个简单的动作。”

话落，韩老师先示范了一下，这是街舞中很简单的一个抖动的动作，在李云宰来，这个动作十分简单，就像是清醒着打醉拳一样，但接下来韩老师的话却让他知道，能把简单的东西做到不简单，那才是天才。

“这个动作似十分简单，但真正要把它做好，是十分困难的。抖动的动作将全身每个部位都抖动起来，光这点对你这个没基础的初学者来说就是一个困难。不过孰能生巧，只要你做的多了，也就会了！”

李云宰呐呐问道：“老师那要做多少才会孰能生巧啊?”

“你过去，那一个塑料碗过来！”韩老师指了指叠在另一个墙角的塑料碗说道。

李云宰心头一震，最终还是听话的拿来了一个碗。以前他还不知道这些碗是做什么用的，甚至以为是涌来吃夜宵的，经过这几天的接触，他才彻底明白自己当初的想法有多么大错特错。现在他才真正的认识了这些碗，就用两个字来形容它－－－恶魔。

“一般有功底的人练这个动作，只要一个来月，就能做的很好，但对你来说，可能要更多的时间。我不要求你做多少组，每组做多少个。我只要求你，只要你觉得你的衣服湿了，就将汗水拧到碗里，什么时候有三分之一了，那今天的任务也就完成了！”

李云宰忍不住哆嗦了一下，但还是暗道了一声庆幸。因为其他的练习生接受个小时的训练，要求的是三分之二的程度。

不知道这个变态的训练方法是谁想出来的。李云宰早就见识过了c班其他的练习生是如何挤汗水的了。每次大汗淋漓，他们就会脱下衣服将汗水拧到碗里。一天八个小时的练舞时间，一些达不到出汗要求的人，只能用口水来代替，偷偷吐些口水到碗里。

如此变态的训练方法，能想出来的人也能被称为人才了