和地球上的武学一样这个世界的斗气也讲究个精、气、神三者分别位与下丹田中丹田以及上丹田内只不过对于精气神的运用这个世界有自己独特的方法。
神是指的精神精神力强大便可以更快的催动中丹田内的气流迅的形成旋涡并且能够更快的催动旋涡的度加强吸引力！

至于气指的就是斗气了斗气的位置是在中丹田每个人天生就有斗气不过有的人强一些有的人弱一些不过这并不能决定着未来的成就只要不断的修炼谁都可以练到高级境界！

斗气流的强弱决定了旋涡的大小旋涡的吸引力以及容纳能量输入的度斗气流越大聚集的时间就越短射的度就越快。

最后是精精其实是人身体的一种能量形式并没有具体的形状受到刺激后可以转化为斗气补充到中丹田内！

无论是精气还是神想要提高就只有一次又一次的使用使用的次数越多精神就越高斗气流就越强大精力就越多斗气的所有特性都将提高这是修炼斗气的唯一途径！

另外就是容量和通道的问题现在……我中丹田下丹田以及上丹田的容量都很小的象刚才……只聚集了那么点能量我的中丹田就爆满了这样是绝对不成的只有多使用不断的扩充释放三个丹田的容量才会逐渐的增大！

同样的斗气通行的脉络也是一样只有不断的释放才可以扩充斗气经过的经脉让斗气更快更猛烈的喷出去！

仔细的感觉着中丹田内的三道斗气流虽然很不明显但是我可以肯定经过刚才的一击他们都活跃了很多我相信……虽然感觉不出来但是它们一定已经有所长进了！

兴奋之下我不由一次又一次的聚集斗气然后释放斗气可是……足足练了三个小时后身体虽然没有问题但是精神却有点支持不住了头有点晕无论如何也无法集中精神了也感觉不到脑海内的那道冰凉的能量流了！

苦笑着摇了摇头这三小时的锻炼差不多等于我全神贯注的连续做了三个小时的考试题用脑过度下我的神识都有点恍惚了！看来……斗气还是蛮难练的精神力不够可不成啊。

感慨的摇了摇头我这个职业学生练起来都这么费劲就怪不得这个世界的武士练斗气那么难了毕竟……这个世界上的人是不需要做什么数学题物理题化学题的精神力有限刚学斗气的时候根本什么都练不出来。

神风谱上说的很清楚天赋高者三年可以培养出精力六年可以培养出斗气九年可以培养出精神12年可以出基础斗气！对比起来我只一接手就追上了这个世界上那些练了12年的武士了！从某一种程度上说学生生涯让我与这个世界同龄武士站在了同一跳起跑线上。

不过虽然我们还是平等的可是……按照神风谱的介绍上看一个顶级武士一天也只不过能练三个小时的斗气而已而我呢？一开始修炼就可以练上三个小时了所以……虽然我现在的斗气很薄弱但是我有信心在短时间内越同龄的武士这是肯定的事！一个初级武士一天能使用十分钟斗气就可以出去吹嘘了至于一天练三个小时那是他们终生追求的目标！

想起地球上的学校生活我浑身不由一阵恶寒就说初中阶段每天上课不说每天晚上的作业要做到半夜一点不然的话根本做不完如此锻炼下来我的精神力是不可想象的虽然在地球上我只是一个普通货但是在这个世界可以算是高级货了吧！

仔细感觉了一下精神力基本消耗光了一动脑就头晕中丹田的斗气流也更模糊了下丹田内储备的精力也所剩不多可是让我欣喜的是我可以明显的感觉三个丹田的容量都变大了这绝对不是错觉这个扩大是很明显的我最后一次竟然可以从手里射出香烟盒大小的黄色斗气了。

呆呆的看着已经升到半天高的太阳接下来我该干什么呢？不会就这么白站一整天吧那可就太浪费了！

沉思了一会我很快便找到了方向斗气既然现在一天只能练三小时但是快剑可是可以无限的练下去的啊斗气练的是内在的能量而快剑练的却是身体的力量和协调性一内一外一点都不抵触！

想到这里我不由有了主意不过……在训练之前我要给自己制定一个完整的训练计划有条不紊的提升自己的实力绝对不能蛮干。

我的快剑基本已经定型了虽然只是简单的一剑但是只这一剑就分为了12个环节每一个环节的力量都由我身体中的一个部位决定。

微微计算了一下算上两端的部位也就是说我必须增强这十四个位置的力量力量越足我的爆力就越强这一剑也就越快！

脚踝小腿膝盖大腿臀腰躯干肩上臂肘小臂手腕手指这十四个几乎含盖了全身每一个位置的部位都是我必须锻炼的。

其实在来时的路上我便已经想了很多了能够同时增加这一切的就只有一个项目了——奔跑！负重的奔跑确切点说是在沙滩上负重奔跑！

在辉煌之城内我让裁缝为我缝制了一套沙甲装上沙子后这套沙甲覆盖了我脖子以下的所有身体不过我脚上所穿的并不是沙鞋只是普通的兽皮软鞋！

另一方面我不可能一开始就灌太多的沙子那样的话我跑都跑不动更不用说锻炼了所以……我必须注意量！

试探着装了一些沙子在身体各个部位的沙袋中后我穿上了柔软的兽皮软鞋朝山下跑去水潭周围的细沙滩正是我最好的锻炼场所了！

很快我来到了水潭边看着巨大的水潭我大约的估算了一下围绕着水潭跑下一圈大约有1ooo米的距离吧现在……我的目标就是跑上一圈以一圈为一个单位不断调整沙子的量正好能坚持包完一圈的量就是我的标准。

松软的沙滩在阳光的照射下炽热无比虽然穿着兽皮软鞋但是却阻挡不了那炽热的温度！好在我也没想在这里休息刚一到达沙滩我便沿着沙滩跑了起来。

沙滩很松软每一脚下去我的脚都不出力量每次蹬地的时候朝四周散开的沙子会抵消我很大一部分的力量只有掂起脚尖利用脚掌力我才可以把度提高起来同时也不至于那么吃力可是这样一来对脚掌的力量要求就分外的严格了！

1ooo米并不是一段遥远的距离可是对于身上穿了大约有3o斤重的沙甲的我来说这1ooo米简直太漫长了当我终于咬牙切齿的跑回起点的时候我已经双腿抽筋了毫不犹豫的倒在沙滩上一动都动不了了。

呼……呼……呼……

剧烈的喘息声爆露了我此刻的疲劳虽然只是1ooo米但是这对我来说已经属于严峻的考验了能够全的跑下来我对自己很满意可是这样的程度恐怕还是太逊了吧！