“嗯！”方静璇点了下头刚弯腰想坐在沙发上，突然腰部传来一阵剧痛，方静璇腿一软直接跪在了唐年面前。
“你怎么了？”唐年急忙站起来扶起方静璇，看到方静璇疼的脸上的汗都出来了，才意识到事情的严重性，“咱们赶紧去医院。”

“不，不用，腰刚才扭伤了一下，你扶我到沙发上趴一会儿就好了，”方静璇急忙止住唐年，她可不想因为这点小事上热搜，难免会被人说矫情，“我这是老毛病了，做瑜伽的人一般都有腰痛的毛病，不用担心。”

唐年半信半疑，将方静璇扶到沙发上，果然见到方静璇神色舒缓了许多，也没再喊痛。

唐年皱眉说道:“这样也不是办法啊，而且既然练瑜伽容易腰痛那就别练了，明知道受罪还坚持”

“你以为我想啊，我是流量明星，主靠颜值吸引粉丝，如果连颜值和身材都没有了，我靠什么留住他们？”方静璇叹了口气，“等我以后年老色衰了估计也卖不动颜值了，想转行做演员也没有门路。”

“小坑，你那有没有按摩推拿的书籍？”

“按摩书籍五十六本，全部吸收需要一万一千二百积分！”

听到一万多积分，唐年咂舌不已，中医按摩果然是博大精深啊，不愧是老祖宗流传下来智慧结晶，可惜他到现在才攒到六千多分，其中大部分是蔡志坚那些人雇佣水军刷差评送的，还有觉得电影不好看痛骂导演的观众。

“小坑，只吸收腰部和脊椎按摩方面的书籍！”

“总共二十二本书籍，需要四千四百积分，是否兑换及吸收？”

“是！”唐年一咬牙直接同意了，多掌握一项技能还是好的，反正积分他也不做他用。

唐年脑袋一胀，莫名多了腰部脊椎按摩方面的知识。

“静璇，我会推拿按摩，用不用我帮你按摩一下腰部？或许有点用。”

“嗯？”方静璇扬了扬眉，唐年并不是那种夸大其说的人，说不定真会按摩，毕竟唐年连电影都会拍，方静璇决定尝试一下，于是点头谢道:“那就麻烦你了。”

唐年搬个凳子坐在方静璇的旁边，看着方静璇趴在那里，腰部下弯，臀部挺翘，尽显玲珑曲线，唐年扫了一眼，轻咳一声，“你能把衣服撩起来吗？”

生怕方静璇误会，唐年急忙补充道:“露出腰部就行。”

方静璇稍微犹豫了下就同意了，这也没什么，她也不是这么保守的人，这么保守的话也没必要闯荡娱乐圈了，方静璇稍微支起身体将衣服撩了上去，顿时露出了光滑的背部。

方静璇腰真的很细，也就a4纸那么宽，是典型的细腰肥臀，此时站在唐年的角度上看，真的舍不得移开目光。

唐年强打起精神，搓了搓手，右手握拳，以食指关节突起部置于方静璇脊椎的命门穴（在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐相对）上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此反复操作36次，唐年口中解释道:“这样按揉具有温肾阳、利腰脊等作用。”

第二，揉肾俞穴（在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平），以相同的方法操作36次，具有滋阴补阳、补肾健腰等作用。

第三，揉腰阳关穴（在腰部第四腰椎棘突下的按照中），以此法操作36次，本穴为阳气通过之关，每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。

第四，揉腰眼穴（在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸，与腰阳关穴相平），连做36次，具有活血通络、健腰益肾等作用。

方静璇一直感受着背后的动作，每当唐年按揉时都有感觉传来，或疼痛或舒适，从此就能看出唐年确实很专业，这不禁让方静璇疑惑，究竟还有什么是唐年不会的。

第五，唐年将双手相互摩擦至热，两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，意在让方静璇腰部尽量放松，每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。

第六，捶腰阳关穴，手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次，具有振奋阳气、强腰膝等作用。

方静璇轻哼一声，顿时红了脸颊，随后紧咬牙关，不让自己发出任何的声音。

唐年不没有听到，他此刻全身心投入到按摩当中，脑海中闪过这些步骤，手上也按照要求一遍遍的重复着。

第七，拿揉委中穴（膝关节后面月国窝横纹正中处），以双手同时拿揉（用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉）两下肢委中穴，越一分钟，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。

第八，捶腰骶，两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏的叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次，具有活血通络、强筋健骨等作用。

唐年直接拉起方静璇的裤子向下褪了一小块，因为方静璇的裤腰太高，挡住了腰骶部，影响按摩。

方静璇猛然睁开眼睛，正要呵斥，之间唐年停止了动作，方静璇顿时松了口气，还以为唐年兽性发作了呢，这让她一个弱女子如何反抗，还好是虚惊一场，方静璇的心脏仍‘砰砰’剧烈跳动着，实在是被吓坏了。

唐年轻捶着，直到完毕后才看向下一步。

第九，擦腰，搓手至热，以双手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返擦腰部两侧，一上一下为一遍，连坐108-180遍，使得腰部的热感越来越强而达整个腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。

随着唐年的动作，方静璇只感觉腰部产生一股热感，逐渐扩散到整个腰部，令她感到极为舒适，忍不住闭起眼睛享受起来。

直到120遍唐年才因为手臂发酸停了下来，看到方静璇面部红润，枕着自己的胳膊歪着脑袋嘟着小嘴已然睡着了。

唐年摇头苦笑，这一套下来花了半小时，看来并没有白费。