沈洋可不管自己对田径队教练组的打击有多大。
在昆明的训练基地，每天的日子都很辛苦，好不容易有一天休息，他可要给自己放松一下。

一天时间没多少了，沈洋还是找到了王建、李宋兰等人，一群人一起逛了个风景点，晚上一起吃了顿烧烤，几个男的还喝了酒，彻底的放松了一下。

第二天紧张的训练工作又开始了。

等几名运动员集合好，沈洋就让所有人忙碌起来，训练就正式开始，内容还是老一套，大部分都是挑战极限的训练。

沈洋像是领导一样喊起了口号，“努力、努力、再努力！”

“坚持、坚持、再坚持！”

他督促了一下训练后，看到每个运动员都很认真，也就对训练放心了，随后找了个舒服的地方坐着，一边看着几个人的训练。

训练真的很辛苦！

不仅仅是运动员体会的到，教练员也一样，几个教练员忙来忙去的，看着一个个运动员辛苦的努力，有些人都看不过去了。

孙平就过来问道，“一定要这样训练吗？”

“当然，训练量一点都不能少，只要坚持下去，试着去突破极限，才能够有提高。”沈洋说的很认真。

孙平点头。

这个道理谁都明白，可短跑运动员的训练，很少有突破极限的情况，毕竟他们不需要太多体能和耐力，力量训练也还是第一次，以前运动员也会来健身房，但这边的训练就完全不受重视了，没想到的是，沈洋安排的训练重点在于锻炼肌肉，就和健身的意思差不多。

这真的能有帮助吗？

孙平对此感到疑惑，但他没有说出来，因为以往的训练，沈洋已经证明了实力，否则谢春风、刘详等人，也不会提高到这种程度。

训练进行一天又一天。

在力量训练上，沈洋发现顾娜娜的提高速度比较快，她一轮训练需要的时间比较短，相比来说，刘详和谢春风都要差一些，两人所用的时间和训练量，要比顾娜娜多一倍以上，等到了第二轮的时候，两者差距已经达到两、三倍。

这或许就是运动员之间的能力差别。

谢春风、刘详的力量属性本来就高，爆发力也要强很多，他们想要提高自然会更困难，相反顾娜娜在力量上还有很大的开发潜力，一个女人，即便是职业运动员，训练程度也不会太高，力量上的潜力都没有被挖掘出来。

李斌则属于中等。

他的训练要求比谢春风、刘详低，却要比顾娜娜高很多。

从提升的角度上来说，顾娜娜无疑是最快的，李斌的提升速度，其实和谢春风、刘详没多大区别，因为他是四百米运动员，爆发力增加并不一定能够提升多少成绩，谢春风、刘详则完全是爆发型的项目，提升的更直接一些。

这种高强度的训练持续了七天，再加上之前的四天，一共是十一天。

十一天的训练，几个运动员都有些适应了。

每一天都去挑战身体的极限，肯定是相当辛苦的，他们甚至都没心思体会其中的枯燥，只能坚持忍耐着继续。

到第十一天下午，沈洋宣布这一阶段的训练完成了。

十一天是个节点。

在第十一天的时候，进度最慢的刘详挖成了两轮训练，谢春风要快一点完成了两轮，他上午的训练结束，下午就一直在休息了。

李斌要好一些，他完成了三轮。

顾娜娜最快，她完成四轮。

当听沈洋说‘一个阶段的训练完成’，几个运动员脸上都露出了笑容，尽管认为坚持下去会有提升，可过程实在太过辛苦了，他们近来都在忍受煎熬。

沈洋让几个运动员回到田径队训练，并和孙平说道，“孙指导，我们的工作已经完成了，时间过了一个月，我们的合作也差不多要结束了。”

“这就……完了？”

“结束了。”沈洋肯定的点头，“我相信他们几个都有了不小的提升，不过后续的工作还有，我们会一直负责到奥运会结束。”

孙平这才点头认可了。

当天晚上，沈洋就让李宋兰、邢宝等人回去了，只留下他和王建两个人，他们会跟着田径队，一起参加日本大阪举行的国际田联大奖赛。

这是早就计划好的。

在一段时间的训练后，运动员的成绩有明显提升，但为了稳定住成绩，沈洋还要跟随田径队到真正的国际比赛里，检验运动员训练成果。

接下来就没有工作了。

沈洋彻底放松下来，他和王建干脆一起到周边各个地方旅游。

几天时间很快过去了。

直到一个星期之后，沈洋留在训练基地里，才想起空闲时要去射箭队转一转，虽然他对于自己的水平还是比较有信心的，是否参加奥运会也不确定，可万一有机会参加呢？

那可是几十、上百万的奖金！

对于射箭运动，在了解基本规则之后，沈洋倒是不太担心，可他没信心的是第一箭，到了正式比赛，可很少会让运动员一口气射十几箭，正规是每个运动员射六箭，随后轮流进行休息，间歇的去进行比试。

一口气射六箭，到下一轮，肯定又要重新找感觉，成绩就不好稳定了。

如果第一箭打了个脱靶，再找到感觉肯定拿不到好成绩，所以第一箭至少要保证命中靶子，最好是能命中七环以上。

这个要求还是比较高的。

于是沈洋就去了射箭队，他的到来让射箭队教练组感到欣喜，任谁也不想总是去‘请’一个对射箭队没兴趣的人来训练，沈洋能自己主动的来，还是让他们颇有些安慰。

沈洋难得在射箭队训练了一整天，射箭队教练组的教练员们也耐心的去做指导。

他们也找到了规律。

沈洋和其他运动员不同，只要他找到了感觉，成绩就会非常好，找到第一箭的感觉就变得极为重要。

一边是耐心的教，一边是用心的学，沈洋的提高非常迅速。

不过沈洋的兴趣也只能支持学习一天了，到第二天他想起射箭，都感觉有些烦躁，于是就回到了田径队。

田径队的备战紧锣密鼓的进行着。

不管是一般运动员，还是几个出色的运动员，每个人都非常努力，因为他们知道已经到了关键时刻。

五月份一过，田径队就会确定最终参加奥运会的名单。

现在已经是四月底了。

五月是个标志性的时间，因为很多运动员要去参加日本大阪举行的国际田联大奖赛，在真正的比赛里，有好的发挥肯定就能有机会选拔奥运会。

这也是大多数普通运动员的无奈。

就连谢春风、顾娜娜也是如此，华夏径赛一直很弱势，他们在世界上没有名气可言，整个田径队，真正有名气的只有两个运动员--王立萍和刘详。

两人是根本不担心无法参加奥运会的运动员。

或许换个说法，即便不能参加奥运会，对两人也没什么损失，只是少了个展现自己的舞台而已。

他们还有很多赛事可以参加。

国际田联大奖赛，听名字似乎很霸气，可实际上，只是国际田联的第四级别赛事，比国际田联黄金联赛还要少上一级。

大部分时候，田径都是个人运动。

个人运动和队伍没多大关系，国家田径队只是主管田径事物，选拔训练出优秀的运动员。

仅此而已了。

除了像是亚运会、奥运会之类的赛事，国际田联的赛事，就要依靠运动员以个人的身份去参加，和田径队没多大关系，拿到冠军也是属于个人的荣誉。

刘翔是有参加国际田联黄金联赛资格的，他也是田径队，或者说径赛队少有获得参加资格的运动员。

除了国际田联黄金联赛，刘详还会被邀请参加国际田联世界田径赛、国际田联世界室内锦标赛等顶尖赛事，而没有名气、以往没有成绩的田径运动员，就算去报名都不会有资格参加。

这就是区别。

所以在日本大阪举行的国际田联大奖赛，也是很多运动员唯一的机会，他们需要在世界赛事上证明自己，拿出好成绩才能够入选国家奥运代表队。

看到沈洋到来，田径队教练组都露出了笑容，很多运动员看向沈洋的眼神，也都充满着期待和希望。

前一段时间的力量训练效果体现出来。

沈洋没有去给刘详、谢春风等人做什么测试之类的，但田径队肯定不会错过，几人的项目都很简单，进行能力测试再容易不过。

顾娜娜和李斌的成绩，经过能够轻松打破国内记录，有望去追赶世界记录。

他们的成绩拿到世界上，都成为相当出色的了。

刘详的提高也很明显。

尽管在110米栏项目上，刘详已经是世界顶尖，但测试中最快跑到十二秒八五，还是让所有人惊讶了。

那可是十二秒八五！

目前110米栏项目的世界记录，才只有十二秒九一，若是刘详能够在国际比赛里，跑出这个成绩，肯定毫无悬念的拿到冠军。

谢春风的提高也很明显。

在前天的测试中，谢春风百米跑到九秒九八，达到了历史以来的最好成绩，九秒九八，只比十秒快一点，但却已经突破了十秒大关。

这对于一个华夏短跑运动员来说，绝对是相当不可思议的。

几个运动员的提高，让田径队教练组非常惊喜。

有四个运动员都如此出色，到奥运会拿到一个冠军，似乎也并不困难了。

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