白河在屋内就将十二人的身体状况完全掌握。
无论是体重、内脏状况、皮下脂肪的薄厚，统统都了解清楚。

十二人中，郑飞体重最重，但他肌肉最为发达，身体素质是其他人的两倍以上。

其余十一个人就算一起上，郑飞也能够轻松解决。

郑飞之后，体质最好的并不是古道，而是白晴。

她似乎练过舞蹈，身体本身就十分柔软，加上这段时间大家都在练瑜伽，她也跟着练了不短的时间，现在身体柔软度最高的就是她。

其他人或多或少都有锻炼过，但远远比不上郑飞和白晴。

白河考虑到每个人的情况，只能一个个的安排训练项目，体力不足的跑步去，臂力不足的俯卧撑，柔软不够的继续练瑜伽。

最后他才安排郑飞和白晴。

郑飞的破坏力，原本比白河要强的多，但白河得到方鸿的长刀后，现在却可以轻易的斩下他的右手，直接废了他。

所以他最需要的是灵活应变，至于身体素质，他已经接近他这个年纪的极限，唯有前往夏海市才能够依靠药物提升。

“阿飞，你一直将自己的右手当成橡皮胶，为什么不能想象成蛇？”白河看着郑飞，好奇的问道。

郑飞眼睛瞥向一边，回答道：“根本办不到。”

“我观察过你右手的骨头结构，其实非常像蛇的骨头，而且因为有大量的软骨片，所以能够伸长收缩，其实你完全可以模拟蛇进行攻击，而办不到的原因，我猜是因为你自己心理问题。”白河分析道。

郑飞虽然对自己右臂的破坏力十分满意，但其实他本身未必喜欢这样的右手。

虽然能够自由伸缩，听起来十分酷炫，但其实真正拥有的时候，恐怕谁都会感到不自然。

如果天生手臂就能伸缩自如，肯定不会存在这样的心理障碍，但郑飞是后天进化而来，想让他将自己的手操控的跟蛇一样，真不是一般的困难。

这就好比人天生有一条大象的鼻子，肯定不觉得违和，但要是后来突然一觉醒来，发现自己鼻子变成大象鼻子，谁都会难以接受，即使这鼻子嗅觉是原本的几百倍，而且还拥有强大的力量。

接下来，白河要求郑飞伸长右手，然后抓住篮球架，绕着篮球架转圈，首先必须适应右手可以三百六十度打转。

郑飞虽然很不情愿，但在白河的监督下，只好抓住篮球架，然后艰难的开始转圈。

因为曾经将右手当成鞭子使用，所以他的右手已经有一定的柔软性，但当弯曲到九十度角以上时，他就开始感觉到疼痛。

“混蛋，你该不会是在消遣我吧，怎么可能做到。”郑飞痛的额头冒汗，咬着牙骂道。

白河看着他，认真道：“要叫师父，也可以叫老师，下次再听到你出言不逊，我会直接出手把你的右手斩断。”

“哼，你就靠猜测教我们东西？我的右手现在感觉就像是要骨折一样，怎么可能弯曲？”郑飞涨红脸道。

白河走上前，道：“你的右手骨头和蛇骨十分接近，肯定可以，首先你必须对自己有信心。”

话说完，不等郑飞开口，他直接一脚踢再郑飞背部，在力的作用下，郑飞不由自主向前跑，然后一个踉跄摔倒在地。

“你看，这不就可以了。”

白河转身走向白晴，留下这么一句话。

在地上，郑飞疼的身体都微微颤抖，他抬头看自己的手却发现真没有骨折，但非常非常的痛。

“该死，迟早有一天我要杀了你。”他咬牙切齿道。

白河回头笑道：“随时欢迎，如果你可以的话。”

他可以感觉到郑飞说这句话时压根没有杀意，这家伙也就嘴炮厉害。

“白晴，你想用什么武器？”他这时看向白晴，开口问道。

白晴的身体柔软度相当优秀，作为女生力量也不差，基础已经接近周雪，差的是经验和技巧。

“老师用刀，我也用刀吧。”白晴想了想，回答道。

白河摇头道：“你虽然身体柔软度非常好，而且因为练过舞蹈，平衡也十分优秀，但相对而言，力气虽然在女生中不算差，但砍丧尸的话却差很多，我不建议你用刀。”

“那我应该用什么武器？”白晴疑惑道。

白河微笑道：“跟我来！”

两人离开篮球场，直接去别墅区存放武器的地方。

白河一边走，一边介绍道：“你听说过穿甲剑吗？”

“没有。”白晴跟在他背后摇头道。

白河笑道：“那西洋剑呢？”

“击剑比赛用的那种？”白晴立即问道。

白河点头道：“就是击剑比赛用的西洋剑，其实穿甲剑就是西洋剑的前身，这种剑很适合穿刺，而且便于集中力量，十分适合力量相对弱小的女生使用。”

他打开存放武器的别墅，穿过客厅走进一个房间，从一个造型华丽的长盒子中取出一把西洋剑。

“老师是希望我用西洋剑？”白晴看着白河手中的剑，问道。

白河点点头，道：“你的身体十分柔软，可以从各种刁钻的角度进行刺击，只要针对丧尸的要害攻击，一击必杀，西洋剑再合适不过。”

他将西洋剑交到白晴手上，微笑道：“而且西洋剑对于女生而言，并不算重！”

“那老师，我该怎么练习？”白晴握着西洋剑，开口问道。

白河微笑道：“今天我不会教你怎么用，你先熟悉这把剑，无论是重量还是手感。”

接着他就带着白晴回到篮球场，让白晴自己琢磨，他继续调教郑飞。

期间，他也有关注其他弟子，安排他们进行不同的训练。

一天转眼过去，十二个人只有白晴不觉得累，其他人都被操练的几近虚脱。

不过白河很清楚他们的身体极限，所以并没有出现晕倒或者中暑。

晚餐是由白河亲自出手，他在远离鲲鹏的河面上直接出刀，挑上十多条鱼。

大运动量必须有足够的营养维持，否则身体肯定会垮掉，他自己就是因为营养跟不上，已经不敢继续锻炼下去，只能等到夏海市再作打算。

夜晚，鲲鹏再次从跃出水面，那由鱼化鹏的动作，白河已经熟悉的不能再熟悉，每次除了感叹造物主的神奇之外，已经没有第一次时的震撼。

今晚鲲鹏依然不打算来小镇，显然已经对小镇里的丧尸腐肉没有什么兴趣，它直接飞向另外一个方向，寻找新鲜的食物。

最近鲲鹏抓回来的食物五花八门，白河也算是跟着开了眼界。

有牛犊大小的土狗，有长着翅膀的猫，有三条尾巴的狐狸，还有形形色色的潜能者。

鲲鹏除了丧尸之外并不挑食，只要体型足够大，它是来者不拒。

在接近清晨的时候，鲲鹏回来了，今天它的收获并不好，只带了两只丧尸。

白河非常清楚，有其它选择的时候，鲲鹏是不吃丧尸的，所以恐怕那个方向的食物也不多了，而且都对鲲鹏有所警惕，晚上不轻易出现。

第二天，白河继续教导学生们。

郑飞依然是拉筋练习，必须使右手能够三百六十度弯曲，最后如蛇一般灵活自如。

大弟子古道则开始训练臂力，因为一年多时间营养不良，他的身体并没有看上去那么强壮，昨天跑步跑的他第二天腿还在颤抖，所以今天改为锻炼手臂。

白晴今天开始对着飞镖盘练习刺击，务求每一次尽量接近红心。

西洋剑最难的就是集中力量以及每次出手毫无误差。

白河可以通过异能，沿着声音波纹进行攻击，误差极小，每一次攻击都直击要害。

这对白晴来说就要难得多，只能通过练习来弥补。

其他人依然是做着最基础的训练，只有年纪最小的邱伊因为昨天运动过量，今天开始练习舞蹈动作。

邱伊才13岁，虽然因为女生比较早发育，她比方新池以及林龙还要高一些，但体力却依然不如两个男孩。

而舞蹈可以锻炼平衡感，作为中间的调和剂再适合不过。

如此锻炼，一天下来。

郑飞依然疼的手抽筋，古道双手一直颤抖，白晴练习了一天刺击，也是手臂微微发抖，其他人也累的几乎要趴下，只有邱伊还龙精虎猛，精神奕奕。

晚餐依然是鱼，值得一提的是白河捉鱼的时候，发现其中一条鱼体内藏着一条蛇，他开始以为是鱼肠，差点被偷袭得手。

还好他缩手够快，不然极有可能死的稀里糊涂。

这一教训让他心中产生警惕，许多看似毫无危险的存在，往往有可能是最为致命的。

夜晚，鲲鹏再次出来觅食。

这次它不再往小镇飞，也不再往另一个方向飞，而是沿着河流飞。

那是离开小镇南下唯一的路，也是目前丧尸最多的地方。

在丧尸灾难爆发之后，大量的人逃离小镇，造就南下的路危机重重，后来陆续有人离开小镇，又引得一批丧尸离开。

镇里丧尸之所以稀少，正是因为丧尸都在镇外的公路上，数量足足有十多万。

当鲲鹏在清晨飞回来的时候，白河留意到小镇外出的公路上面，一只奇异的丧尸正缓缓往小镇走来。

显然，这只丧尸是受到鲲鹏的影响，所以才折返回来。

丧尸眼睛接近失明，嗅觉也并不灵敏，唯有听力十分发达，细小的声音都会引起它们的注意。

鲲鹏飞行时产生可怕的狂风，必然会制造巨大的声响，丧尸很容易受到影响，然后跟着声音走。

虽然只是出现一只丧尸，但白河立刻意识到……

他们麻烦大了！